Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 125,64g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Cooked Pearl Onions (from Fresh), Egg White, Blueberries, Egg, Bacon, Butter. Mittagessen: Turkey Chili (bacon) 11/27/18. Abendessen: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Dairy Queen Chicken Fingers, Cousins Subs 7 1/2" Philly Cheese Steak, Olive Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, One A Day Men's Vitacraves Gummies, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, Now Foods Omega 3-6-9. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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johncip's Gewichtsverlauf
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