Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2012
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119,1 kg
Bisher verloren: 60,8 kg.
Still to go: 53,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2012:
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1309 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 146,43g.
Frühstück: Summer Squash, Asparagus, Original Liquid Eggs, Zucchini, Artichoke Hearts, Spinach, Onions, Mushrooms, Mozzarella Cheese. Mittagessen: Brown Sugar Crusted Salmon, Caramelized Brussels Sprouts. Abendessen: Organic Chocolate Soymilk, Sweet Onions, Mozzarella Cheese, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Pizza Sauce, Turkey Pepperoni, Mushrooms, Ground Turkey 85/15. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Gala Apples, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Creamy Peanut Butter. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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