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84,0
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84 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 47,58g | Kohlh: 170,61g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Mittagessen: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Abendessen: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Мёд, Зеленый Чай, Ферма Йогурт Злаки . mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lanushka-SK's Gewichtsverlauf
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