Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 129,21g | Kohlh: 151,40g.
Frühstück: Гречка, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: ВкусВилл Булгур, Треска, Куриный Бульон, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Пятерочка Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Грецкие Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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a.lobanova's Gewichtsverlauf
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