Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
53,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 126,80g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Сыробогатов Колбасный Сыр, Олива Факел Нерка Ломтики, Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Благода Сметана 15%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: От Палыча Киевский Торт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Морковь, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Abendessen: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Благода Сметана 15%, Сафа Халяль Манты Сафа Халяль. Snacks/Sonstiges: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Мандарины. mehr...
|
|
1772 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 47 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lehre - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|