Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 126,80g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Сыробогатов Колбасный Сыр, Олива Факел Нерка Ломтики, Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Благода Сметана 15%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: От Палыча Киевский Торт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Морковь, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Abendessen: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Благода Сметана 15%, Сафа Халяль Манты Сафа Халяль. Snacks/Sonstiges: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Мандарины. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 47 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lehre - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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