Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 113,52g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 231,51g.
Frühstück: Мандарин, Hame Паштет из Индейки, Батон, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Оливковое Масло, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Abendessen: Кефир 2,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Шоколад. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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