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rusak hari ini bebek goreng makan mpe 2 gratisan hehe
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85,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 325,46g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ayam Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Es Buah, Es Teh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Lengkeng, Lengkeng, Lengkeng, Buah Anggur, Teh Manis, Lengkeng, Buah Anggur. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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