Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 220,57g.
Frühstück: Valldan Bull Blanc, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche. Mittagessen: Lomo de Cerdo, Boniato, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada). Abendessen: Pan Blanco, Queso Havarti, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher, Sánduche de Jamón y Queso. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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