Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
|
88,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 52,63g | Eiw: 101,66g | Kohlh: 50,32g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Красное Золото Икра Лососевая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Куриные Голени с Кожей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Семга Запеченная, Икра Лососевая, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Магнит Грейпфрут , Магнит Грейпфрут , Сухие Семена Чиа, Простоквашино Закваска 2,5%. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekasolo's Gewichtsverlauf
|