Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
|
68,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 66,56g | Eiw: 118,54g | Kohlh: 120,98g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Бананом, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Сметанный Соус, Куриная Грудка, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Abendessen: Сметана 15%, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь по-Корейски, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Творожная Запеканка с Бананом, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elenka018's Gewichtsverlauf
|