Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 79,07g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 257,57g.
Frühstück: Koffie, Quaker Cruesli Rode Vruchten, Lidl Magere Melk, Lidl Havermout. Mittagessen: AH Bruin Frans Stokbrood, Jumbo Prepare Martino, Jumbo Kruidnoten, Pink Lady Appels. Abendessen: AH Kipworstjes, Witlofsalade. Snacks/Sonstiges: Whisky, Coop Komijnekaas 20+, Rivercote Fries Roggebrood, AH Bakkers Speculaas, Banaan, Koffie, Milbona Skyr Bosbessen. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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