Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 167,03g.
Frühstück: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Булгур (Вареный), Перекресток Биточки Куриные Жареные, Капучино. Abendessen: Хурма, Смешанные Орехи, Дедовский Хлеб Слойка Истринская с Клубникой, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки-Мини Маковые, Каждый День Соломка Соленая, Суп Куриный с Вермишелью. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Lehre - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ulitoshca's Gewichtsverlauf
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