Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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60 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 208,76g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Keripik Tempe, Teh Hijau, Mangga, Kalbe Slim & Fit Cookies. Mittagessen: Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Buncis, Bayam, Cilok, Lontong. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Sonstiges: Minute Maid Minuman, Pepaya, Prosana Fast Bite. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sheptiya's Gewichtsverlauf
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