Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 80,71g | Eiw: 102,58g | Kohlh: 379,96g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Утренний Кофе. Mittagessen: Брокколи, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Печенье, Махеевъ Джем Клубничный, Тушеные Овощи, Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Коркунов Конфета, Песочное Печенье. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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