Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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122,2 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 41,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 163,76g | Kohlh: 252,29g.
Mittagessen: 탕수육, 간짜장. Abendessen: 미즈칸 쯔유, 미소된장국, 락교, 와사비, 연어 사시미. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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6176 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 24 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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