Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 110,74g.
Frühstück: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Pizza de Calabresa, Parmalat Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Bolo de Chocolate, Café com Açúcar, Leite Integral. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Lindamir Machnick's Gewichtsverlauf
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