Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
78,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 50,89g | Eiw: 161,29g | Kohlh: 110,34g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Матрикс Протеиновый Коктейль, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Mittagessen: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Сельдерей, Кальмары (Вареные или на Пару), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
|
|
2857 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lil.sharapowa's Gewichtsverlauf
|