|
Ох, уж эти качели с весом) то плюс, то, слава богу, минус)
Сегодня по планам верховая езда с утра и вечером хореография)
Главное успеть ещё поработать 🙈
|
57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 34,90g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 212,08g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Молоко (Цельное Молоко), Гречка. Mittagessen: Чай, Мандарины, Магнит Грейпфрут , Приготовленные Грибы (с Жиром), Вешенки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Помело, Вареное Яйцо, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Банан. mehr...
|
|
1719 kcal
|
Bewegung:
Хореография - 1 Stunde, Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|