Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
100 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 52,68g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 108,73g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Enginar, Antrikot. Abendessen: Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Antrikot. mehr...
|
|
3269 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yektatiras's Gewichtsverlauf
|