Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2012
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70,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2012:
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2245 kcal
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Fett: 63,39g | Eiw: 51,86g | Kohlh: 323,89g.
Frühstück: Speisequark 20%, Gouda, Kaffeesahne 10% Fett, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggen Knäckebrot, Vollkorntoast. Mittagessen: Reis (Gekocht), Quark Genuss Himbeer-Rhabarber. Abendessen: Roter Tafelwein, Roggen Dünn, Sahne Schmelzkäse, Roggenvollkorn. Snacks/Sonstiges: Rumkugel, Pralinen, Riesen, Mint Chocos, Nussschokolade, Dominosteine. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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