Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
84,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3008 kcal
|
Fett: 147,13g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 352,48g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Мандарин, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Своя Компания Паста с Курой и Грибами. Abendessen: Яблоко, Чай Несладкий, Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Яблочный Пирог, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Яблочный Пирог. mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|