Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 53,72g | Eiw: 145,12g | Kohlh: 160,25g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Prosto Крупа Гречневая, Треска, Куриный Бульон, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Abendessen: Яичный Белок, Оливковое Масло, Пятерочка Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|