Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2012
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72,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2012:
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1485 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 108,27g.
Frühstück: Extra Virgin Coconut Oil, Cinnamon Oatmeal Pancakes, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Brown Sugar, Trim Lowfat Cottage Cheese. Mittagessen: Canola Mayo, Thin Sandwich Rolls, Nonfat Plain Greek Yogurt, Celery, Apples, Lettuce, Walnuts, Chicken Breast, Steamed or Boiled Shrimp. Abendessen: Shrimp, Crab Stuffed Mushrooms, Beef Steak (Lean Only Eaten), Crab, White Rice. Snacks/Sonstiges: Whiskey. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Danya P's Gewichtsverlauf
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