Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
|
69,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
792 kcal
|
Fett: 55,72g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 25,48g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. Mittagessen: Рубленый Чеснок, Ряба Майонез Оливковый, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Макфа Пшеничная Мука, Помидорка 100% Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина, Лента Свинина Шея. Snacks/Sonstiges: Черкашин Карбонад Столичный Копчено-Вареный, Дымов Балык Сырокопчёный, Кокосовая Стружка, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Сметана 15%, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
юли яяя's Gewichtsverlauf
|