Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 94,21g.
Frühstück: Lidl Beef Jerky Original. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Wirsing, Karotten, Lemar Klare Gemüsebrühe, Kohlrabi. Abendessen: Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Dulano Hähnchen Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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