|
Sinds 15 november dit gewicht al behaald. Nadien schommel ik rondom de 74. Zou ik deze week de -20 kg kunnen bereiken. Dat zou een boost geven om weer door te gaan.
In ieder geval blij dat ik ondanks dat het gisteren pakjes avond was, toch ben afgevallen. Nu maar weer aan het werk.
|
73,5 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 57,85g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 179,34g.
Frühstück: Banaan, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hahne Haferflocken Oats. Mittagessen: Conimex Woksaus Sweet & Sour, Jumbo Thaise Roerbak Mix, Princes Tonijnmoot in Olijfolie, AH Zilvervliesrijst. Abendessen: Slagershuis Gelderse Rookworst, Kania Jus met Uitjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Boerenkool, Jumbo Kip Tandoori. Snacks/Sonstiges: Jumbo Kruidnoten Pure Chocolade, Pepernoot, Nuts About Nature Cashews Geroosterd en Ongezouten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
je bent goed bezig meid ga zo door. ookal schommel je af en toe. gewoon door gaan
06 Dez 18 vom Mitglied: brigensam
|
06 Dez 18 vom Mitglied: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
|