Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2010
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70,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1700 kcal
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Fett: 52,57g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 255,26g.
Frühstück: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Fat Free French Vanilla Creamer. Mittagessen: Iced Coffee with Milk and Sugar, ritz 100 cal, banana, melon, land o' lakes american cheese, sandwich thins, maple turkey. Abendessen: Thomas English Muffin, land o' lakes light american, egg beaters. Snacks/Sonstiges: freddo, chilli nuts. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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