Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 140,41g.
Frühstück: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드, 군고구마, 바나나, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Mittagessen: 군고구마, 살짝 삶은 계란, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼. Abendessen: 야채샐러드, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 군고구마, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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