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alhamdulilah udah turun wkwkwk, berharap sih yg turun lemaknya bukan otot 😂😂
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 147,93g | Kohlh: 215,10g.
Frühstück: Singkong, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Daun Singkong, Lentil Dimasak, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Jagung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Abendessen: Bakwan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bang Lex's Gewichtsverlauf
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