Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
|
61,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 45,69g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 123,07g.
Frühstück: 36,6 Витамин с, Имбирный Чай, Быстров Овсяная Каша без Варки Чернослив. Mittagessen: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Белый Город Молоко 2.5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Яблоко, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Макфа Пшеничная Мука, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
glyckodin's Gewichtsverlauf
|