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alhamdulillah.... slowly but sure... 😁
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70,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 160,44g.
Frühstück: Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Keju Cheddar, Telur, Roti Gandum 100%. Mittagessen: Telur Rebus, Kecipir, Urap, Tempe. Abendessen: Ikan, Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rolade, Teh Manis. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lailakanyakusumah's Gewichtsverlauf
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