Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
|
74,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 59,60g | Eiw: 150,55g | Kohlh: 157,59g.
Frühstück: Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Prosto Крупа Гречневая, Треска, Куриный Бульон, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Abendessen: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|