Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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82,0 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 95,34g | Kohlh: 136,06g.
Frühstück: Boar's Head Naturally Smoked Sliced Bacon, Silk Light Vanilla Almond Milk, Egg, Butter, Coffee. Mittagessen: Turkey Chili (bacon) 11/27/18, Lemon Juice, Garbanzo Beans, President Feta Cheese, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Baby Spinach, Olive Oil. Abendessen: Butter, sweet potato fries 12/5/2018, Broccoli, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Cucumber Pickles, Gruyere Cheese, One A Day Men's Vitacraves Gummies, Now Foods Omega 3-6-9, Silk Light Vanilla Almond Milk, Oregon Chai Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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johncip's Gewichtsverlauf
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