Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 66,35g | Kohlh: 165,61g.
Frühstück: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Mittagessen: Смешанные Орехи, Ложкарев Котлеты из Говядины, Картофель Отварной. Abendessen: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Окей Изюм Темный, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Грецкие Орехи, Лимон, Морковь, Дайкон, Окей Яблоки Грени Смит. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 15 Minuten, Lehre - 3 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ulitoshca's Gewichtsverlauf
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