Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
|
64,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 26,27g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 130,13g.
Frühstück: Дарман Творог 2%, Авокадо, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Соевый Соус, Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Дарман Творог 2%, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом , Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хурма, Яблоко Семеринка. mehr...
|
|
1892 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikasuleiman's Gewichtsverlauf
|