Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 113,83g | Eiw: 206,47g | Kohlh: 158,93g.
Frühstück: Continente Pão de Centeio, Peito de Frango, Queijo Fatiado Light, Nestlé Ricoré, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Continente Ovo M, Arroz Branco (Curto, Cozido), Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: H3 H3 Grelhado Médio, Continente Ovo M. Snacks/Sonstiges: Continente Equilibrio Skyr Pêssego Maracujá, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Banana, Pear, Continente Ovo L, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Fermento em Pó, Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Prozis 100% Whey Prime. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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rachpereira's Gewichtsverlauf
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