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Portion control. That's the key for me. Stop eating so much.
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105,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 388,25g.
Frühstück: Starbucks Vanilla Frappuccino (13.7 oz), Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Nature's Path Frosted Strawberry Toaster Pastries. Mittagessen: Arby's Potato Cakes (2), Mello Yello Mello Yello (Can), Arby's Mozzarella Sticks (Regular), Arby's Jalapeno Bites (Regular), Arby's Traditional Greek Gyro. Abendessen: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Chocolate Pretzel Nut. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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