Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
|
69,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 76,52g | Eiw: 35,14g | Kohlh: 69,02g.
Frühstück: Красная Смородина, Грецкие Орехи, Богдаша Молоко 3,2%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. Mittagessen: Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленый Шоколадная Лакомка, Помидорка 100% Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Свинина Шея, Ряба Майонез Оливковый, Макфа Пшеничная Мука, Рубленый Чеснок, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Говядина. Abendessen: Свежий Хлеб Хлебец Краюшка, Калининградский Деликатес Грудинка Сырокопченая, Ряба Майонез Оливковый, Ремит Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Деликатесный. Snacks/Sonstiges: Carlsberg Пиво, Черкизово Карбонад Свиной. mehr...
|
|
2140 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
юли яяя's Gewichtsverlauf
|