|
good morning everyone. heading out for a week long conference, no weigh ins for a while. hope to come back even healthier. have a great week.
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 96,41g | Eiw: 191,20g | Kohlh: 132,06g.
Frühstück: White Pita Bread, Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Apples, Chobani Kids Greek Yogurt. Abendessen: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Dez 18 vom Mitglied: Keilin_4
|
You have a great week too, siegels!
07 Dez 18 vom Mitglied: jengetfit123
|
Good morning, be careful, and have a great week, too!
07 Dez 18 vom Mitglied: TomLong
|
07 Dez 18 vom Mitglied: Scalewatcher3
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|