Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 147,34g | Kohlh: 55,28g.
Frühstück: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Piña. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Merluza al Horno o a la Parrilla, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Queso Fresco, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. mehr...
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6680 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 2 Stunden, Estática - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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