Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
|
81,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 76,77g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 127,38g.
Frühstück: Boar's Head Naturally Smoked Sliced Bacon, Egg White, Coffee, Butter, Egg, Silk Light Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Pompeian Red Wine Vinegar, Olive Oil, Baby Spinach, Cucumber (Peeled), Tomatoes, President Feta Cheese, Garbanzo Beans, Turkey Chili (bacon) 11/27/18. Abendessen: Ancient Organics Ghee, Steak (Lean Only Eaten), Broccoli, sweet potato fries 12/5/2018. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Cucumber Pickles, Oregon Chai Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Silk Light Vanilla Almond Milk, Gruyere Cheese, Alberts Hot Sauce, Now Foods Omega 3-6-9, One A Day Men's Vitacraves Gummies, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
johncip's Gewichtsverlauf
|