Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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100,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 182,69g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 60,26g.
Frühstück: Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Excess Free Псиллиум, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Морковь, Икра Лососевая, Valio Сметана 42%, Творог 18%, Сливочное Масло. Mittagessen: Каперсы, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Говяжий Бульон. Abendessen: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Valio Сметана 42%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Виноград, Сыр Моцарелла, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Чай. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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