Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
|
74,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 51,06g | Eiw: 143,69g | Kohlh: 165,30g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка. Mittagessen: Menza Том Ям, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Запеченные или Жареные Креветки, Сэн Сой Лапша Гречневая. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Батончик Протеиновый, Пятерочка Грейпфрут, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|