Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 83,53g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 98,98g.
Frühstück: Silk Light Vanilla Almond Milk, Egg, Butter, Coffee. Mittagessen: Olive Oil, Tomatoes, Pompeian Red Wine Vinegar, Cucumber (Peeled), Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Baby Spinach, President Feta Cheese, Bell Peppers. Abendessen: sweet potato fries 12/5/2018, Broccoli, Steak (Lean Only Eaten), Ancient Organics Ghee. Snacks/Sonstiges: Roasted Almonds, Silk Light Vanilla Almond Milk, Oregon Chai Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Gruyere Cheese, Cucumber Pickles, Salsa, Waterfront Bistro Cajun Remoulade, Meatless Chicken. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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johncip's Gewichtsverlauf
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