Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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89,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 78,46g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 95,58g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Telur Dadar. Mittagessen: Coklat Manis atau Gelap, Dadar Gulung, Bayam Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Ikan Bandeng. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cireng, Cap Cay Kuah, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Popcorn Rasa Keju. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Vanillate's Gewichtsverlauf
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