Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
|
84,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 74,39g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 192,57g.
Frühstück: MUSCLE CHEFF High Protein ICED COFFEE (MOCHA), Mcvitie's Digestive Coockies Light, Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Mittagessen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Red Onions, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي معجون طماطم, معكرونة دبي معكرونة, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, Cooked Egg White. Snacks/Sonstiges: Carrots, خس روماني (طويل), باونتي شوكولاتة باونتي, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|