Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 44,33g | Eiw: 154,07g | Kohlh: 161,60g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Гречка, Авида Молоко 1,5%. Mittagessen: ВкусВилл Булгур, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Abendessen: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Мандарины, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|