|
Блин , вес растет. Объёмы тоже. Питание и тренировки вроде все в норме, ну почти ))). На 1500. ккал штоль уйти???
как быть то ???
|
53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 61,13g | Eiw: 145,60g | Kohlh: 59,25g.
Frühstück: Сахар, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Творог 9%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сахар, Кофе, Хлеб, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Борщ с Курицей. Abendessen: Творог 5%, Хлеб, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Борщ с Курицей, Курица Вареная, Сахар, Кофе. Snacks/Sonstiges: Курица Вареная. mehr...
|
|
1856 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Duschen - 21 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Можно узнать ваш рост и вес ?
Просто у меня рост 158 и вес был 60 сейчас 58 и я худею на диете 1306 ккал в день +тренировки
09 Dez 18 vom Mitglied: 40кг@
|
Что -то у Вас совсем мало калорий. У меня и на 1500 прекрасно худеется. Просто нихочу уходить на такой маленький калораж. Вот пытаюсь на 1600-1700 что -то сделать. А ничего не получается. Мой рост 155 вес 53.5
09 Dez 18 vom Mitglied: Delya C
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delya C's Gewichtsverlauf
|