Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 162,48g | Kohlh: 98,08g.
Frühstück: Campofrío Peito de Frango, Limiano Queijo Fatiado Light, Mimosa Leite Magro, Nestlé Ricoré, Continente Pão de Centeio. Mittagessen: Pingo Doce Bifes de Peru, Pimentos, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Continente Ovo L. Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Mimosa Proteina Cacau, Prozis 100% Whey Prime. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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rachpereira's Gewichtsverlauf
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