Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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59 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 73,11g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 170,93g.
Frühstück: Indofood Inti Gandum Chocolate, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Mittagessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: ABC Saus Sambal, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Indofood Inti Gandum Chocolate, Mangga, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sheptiya's Gewichtsverlauf
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